Вопросы с тегом 'starting-strength'

Независимо от того, плавание, убедитесь, что вы не спуститесь даже пару метров в воде с засорением подобное. Уши и синусы не сможет приспособиться к давлению с их пути воздушные заблокированы. Занимател ...
18

Лучше начать работать с программой/DVD или бег/ходьба/и т. д?

Я хочу начать тренироваться, но не знаете, правильный подход. Я не хочу делать его слишком много на первый, так как у меня уже нет рутины. Было бы лучше начать с DVD-программой или было бы лучше делать короткие прогулки/бега и увеличить? Любые методы, которые другие старались и работали, чтобы помочь им начать и держать рутину? Любая помощь будет оценили! Я надеюсь, что это правильное место, чтобы задать этот вопрос! Спасибо! ...
21 июн. 2018 г., 3:30:11
24

насколько полезны короткие тренировки?

В последнее время я читал много статей, которые объясняют, что короткие тренировки-это хорошее и даже лучше, чем дольше тренировка. Например: ЭТО КОРОТКИЕ, НО ИНТЕНСИВНЫЕ ТРЕНИРОВКИ? 1 минуту тотальной упражнение может иметь преимущества 45 минут умеренной нагрузки Это правда? Это лучше упражнение несколько минут, чем 1 час? Если да, то как долго она должна быть? 1, 10, 15 мин? ...
10 июн. 2012 г., 22:19:42