Вопросы с тегом 'pull-ups'

Приседания и отжимания. Как насчет летать упражнения с (самодельные) гантели? Я чувствую себя прекрасно, но моя одежда не становится слабее. Еще раз я хотел бы разместить фотографии здесь... я самоучка и иногда мн ...
30

Почему многие становятся сильнее, работая с меньшей интенсивностью, но каждый день, без дней отдыха?

Физиотерапевты, как правило, заставить вас сделать несколько легких сетов каждый день , чтобы укрепить свое исцеление травмы. Военная подготовка состоит из множества гимнастику, почти ежедневно. Не так давно, это было не редкость, что грузовиков не было усилителя руля. Водителей грузовиков разработаны огромными руками, просто выполняя свою работу день за днем с этим средствами. То же самое для шахтеров и тяжелых рабочих в целом по 1900-е годы. Я помню тоже, некоторые очень известные "тело-дом-в-Главная" курсы с 1950-х годов ...
9 июл. 2016 г., 19:40:37
26

Это хороший сплит? Сделал свой собственный шаблон

Я студент и имеют очень напряженный график, но я смогу посвятить 1 час 6 дней в неделю. У меня вес обученных некоторое время назад. Сейчас я хочу стать сильнее в целом, а также хорошо выглядеть. Я угробил рутинную мой тренер, так как он расходуется много времени и сделала простой шаблон для себя. Ниже представлен шаблон: День 1/4: скамья, наклонная скамья, телевизор с гантелей, пресс, пресс дБ плечо, хрустит(опционально) День 2/5: приседания, сгибания ног, широким хватом взвешенные подтягивания, Т-бар ряд, становая тяга, п ...
6 янв. 2010 г., 15:20:01